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美しい人が秘密にしてる新習慣

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Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

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行ってきました‼️
大分県立美術館（OPAM）で開催中の
コシノジュンコ「原点から現点」
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「対極の美」の完璧なバランス💕
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圧巻のエネルギー✨✨😆
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その昔😅２０代のほとんどのときを
某アパレルブランドの末端でがんばっていたから💦
⁡
ファッションショーの映像や
華やかなたくさんのトルソーは
当時を思い出して…
⁡
なんだか懐かしかったりもして💓
⁡
ずっとここにいたい！？
そんなエネルギー溢れる空間でした✨✨😆
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本物を間近で見れる貴重な機会は…
5月29日(日)まで‼️
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館内の写真撮影が🆗なのも…嬉しい😊
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瞑想 de 女史力アップ💕
老けない！太らない！疲れない！
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美しい人が秘密にしてる…
美人をつくる瞑想習慣🌱
40歳からの #美容瞑想
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🗝若返りホルモン分泌促進
🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠
🗝ストレス軽減

誰かみたいになるんじゃなくて…
唯一無二の！？自分になろう💓
⁡
多様性の時代 ♫
⁡
「誰かの物差し」じゃなくて…
「自分の物差し」を持とう！！
⁡
「自分の物差し」で生きよう✨
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そのとき…
「自分の物差し」も必要なくなる🤣
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他人のことばっかり見てないで！？
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もっと…自分を見よう✨✨👀
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瞑想あるある🤣
「瞑想」って、お手軽で…超シンプル✨
座って目を瞑って…ただそれだけ😌だから！？
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「これであってるのかな？」
「ちゃんと瞑想できてるのかな？」
「こんなことやって意味あるのかな？」
⁡
ｅｔｃ．
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次から次に…いろんな思考が湧いてくる🌀
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それに我流でやってると…
⁡
ついつい…
瞑想のやり方にも正解を求めてしまう💦
⁡
⁡
だけど、あれこれ思考が湧いてくるのは普通だし🤣
瞑想のやり方に正解なんてない😅
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あるのは…
自分の内側深く繋がる感覚を掴むコツ💓だけ！！
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だから…
寄り添ってくれるインストラクターと
一度、一緒に瞑想してみるのはオススメ！！
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今はいろんな人が…
いろんな瞑想を伝えてくれているから…
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自分の感覚にピッタリくるインストラクターや
瞑想法が…
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きっと見つかる✨

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五感のなかでも
視覚が脳に与える影響は約８０％と云われる…
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ということは…💡
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美しいものを見るだけで！？
⁡
それまで…どよ〜ん💦としていた脳の８０%が
刺激を受けて…
⁡
活性化する！！ってことだ✨✨🧠
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⁡
私たちは、そのとき目にしているもので👀
簡単に気分が上がったり…
下がったりするから…
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✨美しいものを眺める✨
⁡
たったそれだけのことで…
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一瞬で気分が上がる💓
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毎日、時間に追われて…
世の中のルールや、常識に流されて🌀
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やらなければいけないこと…
やるべきことが降り積もって…
身動きが取れない💦
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そんなときは…
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ただ…美しいものを眺める✨
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それが自分だけのお気に入り💓だったら…
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なお…うれしい💕💕😊
↓↓↓↓↓
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オイルランプ（専用オイル 300ml付）
18000（税込・送料別）
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リュックを背負って…
慣れない山道😅…目的地は✨✨✨
別府市郊外〜「乙原の滝（おとばるのたき）」
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途中、高速道路を下から見上げて！？
⁡
絶景スポットに到着！！
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落差60m✨
流れが柔らかくて、滝のしぶきがミストみたい💕
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近づいてみると…
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なんと岩陰に…もうひとつ！？
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こちらの方が落差はないけど…
水量は倍以上💧
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崖の間から勢いよく落ちる姿は…
もう迫力満点✨✨😆
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雄滝と…雌滝…
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澄んだ水の流れに…
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たっぷり😌
デトックス＆エネルギーチャージ✨
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とっても神秘的な…夫婦滝でした💓
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自分の中の「快」「不快」
自分は何が好きで…💕…何が苦手なのか…💦
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ググっても！？自分の感覚は…
わからない🤣
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私たち現代人が一日に受け取る情報量は…
⁡
江戸時代の人の一年分！？
平安時代の人の一生分！？
⁡
って云われてる😳
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情報が光の速さで飛び交う⚡️
高度に発達した情報社会は…
⁡
気づかないうちに💦
自分らしい感覚がどんどん失われていく時代…
なのかも😱
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だから…
意識的に情報や知識、常識を遮断して…
効率や生産性も関係ない！！
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何もしないをする…
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✨余白の時間✨
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目を瞑って…
自分の心とカラダの声を聞く✨✨😌
⁡
自分の感覚を取り戻す…
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自然の中にいると
いつの間にか気持ちが解放されて…
他に何もしなくても…みるみる元気になっていく✨
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呼吸を整えて…
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精霊の声に🧚耳を澄ませて！？
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自然の一部なのだという感覚✨
自然のリズムを思い出す…
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大人女史に必要なのは…
透明感と…存在感✨そしてその正体は！？
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エネルギーの純度と…強さ✨
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小さな違和感や...
不思議な納得感を大切にする💕
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素直で...正直✨
だからこその！？
決断力と...行動力✨
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内側のエネルギーが外側に溢れ出す💓
⁡
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母のおかげで…
わが家の庭は…ただ今💓花ざかり✨✨🌼
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今日は立春から数えて…８８日目…
夏も近づく…八十八夜✨✨♫
⁡
春から夏に移り変わる…節目の日✨
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八十八夜に摘んだ新茶は…
不老不死の！？縁起物と云われるらしい…🍵
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それに「八十八」という字を組み合わせると
「米」という字になるから…
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八十八夜に稲の種まきをすると…
秋にお米がたくさん穫れるとも…🌾
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⁡
末広がりの八十八✨
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なんだかそれだけで…縁起がいい✨✨😆
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種まきの季節🌱
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自分の内側深く繋がる…
新しい習慣💓はじめませんか？
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