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    美容瞑想家 *40歳からのマインドフルビューティ💕Kimiko Katayama
    文殊仙寺✨
御本尊の文殊菩薩は卯年の守り本尊🐇
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それにちなんで…12年に一度…
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秘仏御本尊文殊菩薩像✨特別御開帳✨
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12年前の御開帳のときにご縁をいただいてから…
大好きな場所のひとつに💓
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新緑の季節🌿
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長い長い石段をゆっくり登って…
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途中、力強く美しい仁王像にご挨拶😌
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時空を超えて…
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智慧の仏様に出逢う🥰
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瞑想 de 女史力アップ💕
老けない!太らない!疲れない!
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美しい人が秘密にしてる瞑想習慣✨
40歳からの #マインドフルビューティ
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🗝若返りホルモン分泌促進
🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠
🗝ストレス軽減
    心とカラダの状態は
そのまま美しさにリンクする✨
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だから… 心を開いて💓
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今ここに… ゆったりと寛ぐ♫
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Open  Heart💓 & Relax ♫ 
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自分の美しさの…
邪魔をしない!!
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🗝若返りホルモン分泌促進
🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠
🗝ストレス軽減
    地産地消✨
春の恵みで…美味しくデトックス💕💕😊
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毎年たくさんいただくタケノコは…
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デトックス効果抜群の美容食材✨
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たけのこに含まれる代表的なデトックス成分は
「 カリウム 」と「 食物繊維 」
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⁡
「 カリウム 」は体内の余分な水分や塩分を
体外に排出!!
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むくみが解消され、血圧も調整されていく✨
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「 食物繊維 」は腸内の老廃物を吸着して体外に排出!!
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腸内環境を整えてくれる✨
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他にも、茹でたときの切り口の白い粉…
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「 チロシン 」はアミノ酸の一種で
代謝をUPさせて、細胞の老化を抑制✨
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脳を活性化させる神経物質の原料にもなるから
ストレスを軽減して…
⁡
心のデトックスにも✨
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気温差による自律神経の乱れや💦
春の新生活のお疲れ🥱
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なんて旬のお悩みも!?
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旬のタケノコで… 元気 & キレイ💞
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美味しく乗り切る✨✨😋
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    幸せの青い鳥は… 自分の内側✨✨😳 幸せの青い鳥は…
自分の内側✨✨😳
⁡
暗くて退屈な内側より💦
明るくて刺激的な外側を探したくなるのが…
人情だけど😅
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⁡
外側の世界の四苦八苦を楽しむために…!?
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深刻になってる自分に気づいたら…!?
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深く大きく心呼吸して…
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自分自身の内側にSwitch✨✨😌
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    💕Feel💕
瞑想で… 感じる力を取り戻す😌
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リラックスして…
ホッコリして…
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なんだか!?… 幸せ✨✨☺️
⁡
なんとなく!?… 幸せ✨✨☺️
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感じる力は…
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幸せになる力💞
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    忙しない日常を横に置いて…
がんばることを… 少しお休み!?
⁡
意味のある時間を横に置いて…
インプットを… 少しお休み!?
⁡
⁡
目を瞑って😌… 呼吸を感じる♫…
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意味のない時間✨
⁡
がんばらない時間✨
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それは心地よく生きていく為の…
大切な時間💓
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    ゆっくり…ゆったり…
いまを感じて…
自分のペースを取り戻す💓
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自分のリズムが… 世界のリズム✨✨♫
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大好きな桜の季節🌸
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世界は私に…優しい🥰
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    3月21日…春分の日💓 昼と夜の長さが 3月21日…春分の日💓
昼と夜の長さがほぼ同じになる日✨
⁡
陰陽のエネルギーがゼロになって…
そこからまたスタートする!!
⁡
西洋占星術でも
春分の日は12星座の始まりである牡羊座に♈️
太陽が入る日✨✨♫
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宇宙の暦で1年がはじまる日だから…
✨宇宙元旦✨
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そんなスタートの日だから…
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目を瞑って…
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いつも外側に向かっている意識のベクトルを
内側に向けてみる✨✨😌
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瞑想で自分の内側の古いエネルギーも手放して…
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happy new year 🎉
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    珍しい!?らしい…
可愛い小さな花が初めて咲いた✨✨😍
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金のなる木の花💓
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