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    Kimiko Katayama@美容瞑想の専門家
    幸せのかたちは十人十色✨ 幸せかどうかは自分次第💓  「幸せ」と「幸せじゃない」は同時に存在できないから…  小さなことでいいから、たくさん幸せを感じよう💕  花がきれい✨ 風が気持ちいい♫ ご飯がおいしい😋  私が感じる小さな幸せ…  幸せを感じる習慣作り😊  大きな幸せへの…はじめの一歩👣  ——————————————— オーダーメイドの美容瞑想💕  ✨大人の女史力＊向上プログラム✨ 一生に一度の…ハートマントラ伝授💓  3ヶ月で #瞑想 を習慣化😌 行動科学に基づいた3ヶ月プログラム🌱スタート✨  オンライン個別ご相談会も実施中！！  ちょっと気になるって方は プロフィール欄から公式LINEへご登録ください💕  ——————————————— 【公式LINE限定】 本気で変わりたい方✨ 個別オンライン相談会＊無料クーポンプレゼント🎁  あなたとお会いできるのを楽しみにしています♫  プロフィール ⏬ URLから ⏬ follow me🥰 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   ——————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 女史力アップ💓 老けない！太らない！疲れない！  美しい人が秘密にしてる… 美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想  🗝若返りホルモン分泌促進 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝ストレス軽減
    Everyday🌱 ハートチャクラから始まる１日😌  どんなにズレても！？ブレても！？  またハートに戻ってくる… 毎日…ただその繰り返し…  まずはハートの空間💓感じてみてほしい✨  ——————————————— オーダーメイドの美容瞑想💕  ✨大人の女史力＊向上プログラム✨ 一生に一度の…ハートマントラ伝授💓  3ヶ月で #瞑想 を習慣化😌 行動科学に基づいた3ヶ月プログラム🌱スタート✨  オンライン個別ご相談会も実施中！！  今まで、瞑想会や瞑想体験セッションに ご参加いただいた方も大歓迎✨  ちょっと気になるって方は プロフィール欄から公式LINEへご登録ください💕  ——————————————— 公式LINE限定💓 本気で変わりたい方✨ 個別オンライン相談会＊無料クーポンプレゼント🎁  あなたとお会いできるのを楽しみにしています♫  プロフィール ⏬ URLから ⏬ follow me🥰 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   ——————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 女史力アップ✨ 老けない！太らない！疲れない！  美しい人が秘密にしてる… 美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想  🗝若返りホルモン分泌促進 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝ストレス軽減
    旅立ちと出逢いの季節🌸 ちょっと 旅立ちと出逢いの季節🌸 ちょっとセンチメンタルになったりもするけれど…  明日からは新年度✨  新しいことを始めるのにぴったりのエネルギー🌱  ——————————————— オーダーメイドの美容瞑想💕  ✨大人の女史力＊向上プログラム✨ 一生に一度の…ハートマントラ伝授💓  3ヶ月で #瞑想 を習慣化😌 行動科学に基づいた3ヶ月プログラム🌱スタート✨  オンライン個別相談会も実施中！！  今まで、瞑想会や瞑想体験セッションに ご参加いただいた方も大歓迎✨  ちょっと気になるって方は プロフィール欄から公式LINEへご登録ください💕  ——————————————— 公式LINE限定💓 本気で変わりたい方✨ 個別オンライン相談会＊無料クーポンプレゼント🎁  あなたとお会いできるのを楽しみにしています♫  プロフィール ⏬ URLから ⏬ follow me🥰 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   ——————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 女史力アップ✨ 老けない！太らない！疲れない！  美しい人が秘密にしてる… 美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想  🗝若返りホルモン分泌促進 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝ストレス軽減
    春になると… 新しいことを始めたくなる✨✨😆  去年同様…コロナ禍で まだまだいろいろ制限はあるけれど💦  それでも…やっぱり… なんとなく気持ちが華やぐ🌸  瞑想習慣化✨3ヶ月プログラム✨スタート♫  ———————————————— オーダーメイドの美容瞑想💕  ✨大人の女史力向上プログラム✨  一生に一度の…ハートマントラ伝授💓  3ヶ月で #瞑想 を習慣化😌 #人生が変わる 習慣化のマジックナンバー「 3 」  新しい習慣が定着するには3日…3週間…3ヶ月！！  まずは3日✨ それが達成できたら、次は3週間✨ そして、その次は3ヶ月に挑戦✨  行動科学では、新しい習慣が定着するまで 約3ヶ月と言われる。  行動科学に基づいた3ヶ月プログラム🌱  ———————————————— 公式LINE限定💓 本気で変わりたい方✨ 個別オンライン相談会 無料クーポンプレゼント🎁  出会いの季節🌸 あなたとお会いできるのを楽しみにしています😆  この機会に是非ご登録ください♫ follow me🥰 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   ———————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 女史力アップ✨ 老けない！太らない！疲れない！ 美しい人が秘密にしてる…美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想 🗝若返りホルモン分泌促進 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝ストレス軽減
    「人は見た目が9割」 なんてベ 「人は見た目が9割」 なんてベストセラーもあるけれど 内面の一番外側が見た目✨  特にオトナ女史には、外側のケアと同じだけ 内面からのアプローチも超重要！！  透明感…大人の色香… オーラとか存在感って表現されることもあるのかも💓  とにかく外側からのケアだけでは絶対に手に入らない。  もちろん！？私もあれこれ気になる50代💦 外側からのケアもいろいろやってはいるけれど😅  内面からのアプローチは 絶対に #瞑想 しかないと思ってる！！  ただ座って…目を瞑る…  外側で起こることに振り回されず… たんたんと… いつでも…どこでも…  自分の中に確かにあるものを思い出す✨ 内側の深いところにある幸福感を静かに味わう✨  瞑想習慣の効果は、裏切ることなく #内面の一番外側 にも現れてくる🌱  ———————————————— オーダーメイドの美容瞑想💓 ✨大人の女史力向上プログラム✨  一生に一度の…ハートマントラ伝授…  follow me🥰 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   ———————————————— 公式LINE限定💓 本気で変わりたい方✨ 個別オンライン相談会 無料クーポンプレゼント🎁  あなたとお会いできるのを楽しみにしています😆  この機会に是非ご登録ください😊  ———————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 女史力アップ✨ 老けない！太らない！疲れない！ 美しい人が秘密にしてる…美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想 🗝若返りホルモン分泌促進 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝ストレス軽減
    先月、登録だけはしたものの まだまだちっとも使いこなせていない #Clubhouse  とりあえずチャレンジ✨ってことで…  18日(木)22時〜 元NHKキャスターで、声診断でもお馴染みの キャリアヴォイスコンサルタント✨ 米村 珠江さん @tamae.yonemura と お話しさせていただくことになりました😆  まぁ私にはあんまり期待しないでください💦 って感じなんだけど🤣  癒しの珠江ヴォイスは是非聴いてほしい🥰 もうメロメロになること間違いなし💓 私が保証します‼️  今からワクワク…ソワソワ😆  follow me💕 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   オトナの女子力＊向上プログラム  一生に一度の… ハートマントラ伝授💓  ———————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 女史力アップ✨ 老けない！太らない！疲れない！ 美しい人が秘密にしてる…美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝若返りホルモン分泌促進 🗝ストレス軽減
    ✨至福の時間✨ ハートマントラの伝授を受けてくれた 葵ちゃん✨ @fuku.fuku012 お姉様も瞑想体験してくれました😌  才色兼備の美人姉妹💕  #瞑想 を通して どんどんステキなご縁が広がっていくことに 心から感謝🙏  follow me💕 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   オトナの女子力＊向上プログラム  一生に一度の… ハートマントラ伝授✨  ———————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 女史力アップ✨ 老けない！太らない！疲れない！ 美しい人が秘密にしてる…美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝若返りホルモン分泌促進 🗝ストレス軽減
    先月、瞑想体験セッションの後 #ハ 先月、瞑想体験セッションの後 #ハートマントラ 伝授を受けてくれた 葵ちゃん @fuku.fuku012  マントラ伝授から1ヶ月🌱 すっかり #瞑想 が習慣化して うれしい感想を届けてくれました😆  体験セッションなんかでは、ちょっと遠慮して！？ あんまり言わないんだけど😅 #マントラ を使った瞑想は、もう完全に別物✨ 至福そのもの✨  ステキな瞑想女史が増えることが 何よりの幸せ🥰  ↓↓↓ 葵ちゃん💓ありがとうございました ↓↓↓  【感想】  瞑想の伝授有難うございました！  正直に申しますと、最初は目に見えないものだったので伝授を受けるかどうかで何が違うのかがよく分からず。伝授を受けるか悩んでいました(笑)  半信半疑ながらも伝授を受けようと思ったのは、お試しで紀美子さんと一緒に瞑想した時にすごく心地良さを感じたからでした。  お試しでの瞑想がすごく心地良かったので、その後自分でもやってみよう！と何度かチャレンジしたものの。瞑想自体はできてはいたと思うのですが、お試しでした時ほどの深い心地良さがあまりなく… 自分でもしっかり深く瞑想ができるようになりたいと思い、伝授を受けようと決めました。  結果として、伝授を受ける前と後で全く違いました！！ 短時間でも、また導入の音響がなくても、スッと深く入ることができるようになりました。 そしてよく、瞑想は自分自身のクリアリングと聞きますが、深く瞑想ができるようになってからは変な雑念が浮いてくることが少なくなり、受ける前よりも落ち着いて気持ちよく瞑想に入ることができるようになりました。  瞑想をするようになってから1ヵ月と少しですが、日々の心の落ち着きが違うなと実感しております。感情に振り回されることもなくなり、心穏やかに楽に過ごせるようになりました。  瞑想の伝授、受けて本当に良かったです！ 有難うございました＾＾  ———————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 女史力アップ✨ 老けない！太らない！疲れない！ 美しい人が秘密にしてる…美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝若返りホルモン分泌促進 🗝ストレス軽減  follow me💓 @beauty.meditation @beauty.meditation_life
    瞑想をするようになったきっかけ… 瞑想会なんかではお話しすることもあるんだけれど…  かなりネガティブでカッコ悪い理由😅 30代後半から40歳にかけて… 歳を重ねるということがどうしても受け入れられない💦  とにかく無意味な抵抗を繰り返し… 何が自分に合っているのかもわからないまま いろんなエステや美容器具を試して… そこにたくさんのお金と時間を費やして👛  それでもやっぱり若いころとは違う… どんなにあがいても自然の摂理には抗えない。  そんなときに失恋をして💔 それがまた受け入れられない。  取り戻すことのできない過去にしがみついて… 若さを失っていくだけにしか思えない未来を嘆いて…  そして何より…そんな自分が嫌でたまらなかった💦  完全に “いま”“ここ” だけが見えなくなっていて…  そんなボロボロのときに出会ったのが 今、beauty meditationでシェアしている #マントラ を使った瞑想😌  負のスパイラル を断ち切るために一大決心‼️  きっとこの #瞑想 をすれば明るい未来が待っている… ハズだと信じて✨  だけど失恋の痛みはなかなか消えず… 相変わらず毎日いろいろ考えては 自分を責めたり、悩んだり、後悔したり…  すぐに何かが劇的に変わることはなかったけれど… それでも… 求めるものは自分の外側にはないことだけは なぜかわかってた。  だから楽になりたい一心で 毎日、朝夕30分…ただ座って…目を瞑って…  そして少しずつ…ほんとうに少しずつ… 今の自分を受け入れられるようになって… 気がついたら…自分らしさにくつろいで… リラックスして…笑ってた😊  あれから10年✨  今はだれに媚びることも、遠慮することもなく… 目の前のことだけにフォーカスして… 誰かと一緒じゃなくても、何もなくても… 幸せだと感じられる。  いつも等身大…今の自分が一番好き✨  もし昔の私みたいに😅 年を重ねることに抵抗してる人いたら 楽に生きる方法シェア中♫  「女は４０を過ぎて始めておもしろくなるの」 ココ・シャネルの名言✨  きっとすべては必然… だって今の私は… 10年前より断然✨いい女✨  follow me💓 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   ———————————————— 公式LINE限定💓 本気で変わりたい方✨ 個別オンラインご相談会 無料クーポンプレゼント🎁  あなたとお会いできるのを楽しみにしています😆  この機会に是非ご登録ください😊  ———————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 女史力アップ✨ 老けない！太らない！疲れない！ 美しい人が秘密にしてる…美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想 🗝若返りホルモン分泌促進 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝ストレス軽減
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