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美しい人が秘密にしてる新習慣

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    Kimiko Katayama@美容瞑想の専門家
    わが家の庭は、季節ごとに 母が育てるいろんな花が咲く💕  今日はその母と #瞑想 の話し😌  2018年、TOTAL50日間に及ぶ 瞑想ティーチャートレーニング終了後 私が最初に #マントラシェア をしたのが母…  まぁ身内だから、半ば強制的だったんだけど😅  でも、自分が瞑想をするようになって 子供の頃からの虚弱体質が嘘のように すっかり元気印の！？健康体に変わった実績から！？  娘としては立派な親孝行のつもり✨✨😆  だけど、そもそも瞑想に興味のなかった母…  私はあなたと違って暇じゃない！！とかなんとか… #瞑想習慣 は定着しなかった💦  別に私だって暇じゃないし！！ 暇だから瞑想してるわけじゃないんだけど😤  それがなぜか！？今年になってから突然✨ 「瞑想しようかしら…」って😳  何があった！？どこか具合でも悪いのか！？ と思ったら💦どうも最近、物忘れが増えたことを 気にしてのことらしい😅  「加齢による脳の機能低下の多くは瞑想で防げる」 これはカリフォルニア大学の研究報告✨  瞑想は記憶力や認知力に関わる前頭葉を活性化させる！  そんな話しを私がしていたのを覚えていたみたい😊  マントラ瞑想がすごいのは、マントラシェアの後 母のように何年も瞑想をしていなくても 本人が瞑想しようと思って、座って、目を瞑って 自分の内側でその手続きを踏むと マントラシェアされた時と全く同じように マントラが機能する💓  だから… ✨一生に一度のハートマントラ＊シェア✨  母も今ではすっかり瞑想習慣が定着😌  かかりつけ医の先生に、瞑想を始めたことを報告したら… なんとその先生も瞑想実践者！！  「〇〇先生も瞑想してるんですって😆」 と、うれしそうに💓 その日から更に瞑想を楽しんでます✨✨😌  娘が瞑想の素晴らしさをあんなに言い続けてたのは まったく伝わらなかったのにね…😕  物忘れの方は… 今のところ、自然な老化現象レベルかな😅  —————————————————— 自分の内側深く繋がる🌱  一生に一度の… ハートマントラ＊シェア♫  ✨大人の女史力＊向上プログラム✨  オーダーメイドの美容瞑想💕 —————————————————— 【公式LINE限定】 本気で変わりたい方！ オンライン個別相談会 無料クーポンプレゼント🎁  プロフィール ⏬ URLから ⏬ follow me🥰 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   —————————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 女史力アップ💓 老けない！太らない！疲れない！  美しい人が秘密にしてる… 美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想  🗝若返りホルモン分泌促進 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝ストレス軽減
    毎日のシャンプーや洗顔… 食後の歯磨きと同じくらい気軽に…瞑想を習慣にしよう✨  その日のストレス… その日のうちに！！  毎日…毎日… 降り積もっていくストレス🌀  疲れ果ててしまうその前に…  ココロだって洗ってほしい💦  瞑想でココロとカラダ… エネルギーのクリアリング✨  瞑想は気軽に取り入れられるんだということを まずは実感してほしい✨✨😌  5分でも、10分でもいいから ただ座って…目を瞑って…   自分の呼吸を感じて…  自分のハートを感じる💓  —————————————————— 自分の内側深く繋がる🌱  一生に一度の… ハートマントラ＊シェア♫  ✨大人の女史力＊向上プログラム✨  オーダーメイドの美容瞑想💕 —————————————————— 【公式LINE限定】 本気で変わりたい方！ オンライン個別相談会 無料クーポンプレゼント🎁  プロフィール ⏬ URLから ⏬ follow me🥰 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   —————————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 女史力アップ💓 老けない！太らない！疲れない！  美しい人が秘密にしてる… 美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想  🗝若返りホルモン分泌促進 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝ストレス軽減
    2011年6月4日✨Anniversary ✨ 10年前の今日…一生に一度のハートマントラ＊シェアを 受けた記念日💓  それから10年…毎日…よほどのことがない限り 1回30分、朝夕、1日2回 クリアリング＆エネルギーチャージ  10年間変わらない自分のためだけの時間✨  誰もがきっと、人生のどこかで迷うことがある… 誰もがきっと、進むことも戻ることもできずに… 立ちすくんでしまうことがある…  実は10年前の私がそうだった💦  失恋をきっかけに💔 世界中の不幸をひとりで引き受けたように😅 勝手にどんどん深刻になっていって… 抜け出せなくなって…  そんなときに出会ったのが 今、beauty meditationでシェアしている #ハートマントラ を使った瞑想💓  最初は楽になりたい一心で💦 ただ座って…目を瞑って…  そして… 心とカラダがゆるんで…  少しずつ… いろんな想いもゆるやかになっていった😊  自分の意思ではどうにもならないことも 自分の内側深く繋がることで  心とカラダが調って… 自然と本来の健やかな自分を思い出す✨  瞑想にはそんな力がある✨✨😌  瞑想を通して、たくさんの出逢いにも恵まれて💕 #瞑想 のない人生は、もう私には想像できない😆  10年前、最初に瞑想の素晴らしさを教えてもらって その後も、瞑想ティーチャートレーニングでお世話になった NIKE瞑想の阿部 敏郎さん、智子さんご夫妻にも感謝🙏  これからも私らしく…  瞑想というギフトを🎁 たくさんのステキな大人女史と分かち合っていけたら… それが今、私にとって何よりの幸せ💕  ——————————————— 自分の内側深く繋がる🌱  一生に一度の… ハートマントラ＊シェア💓  ✨大人の女史力＊向上プログラム✨  オーダーメイドの美容瞑想💕 ——————————————— 【公式LINE限定】 本気で変わりたい方！ オンライン個別相談会 無料クーポンプレゼント🎁  プロフィール ⏬ URLから ⏬ follow me🥰 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   ——————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 女史力アップ💓 老けない！太らない！疲れない！  美しい人が秘密にしてる… 美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想  🗝若返りホルモン分泌促進 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝ストレス軽減
    美容瞑想は一度身につけてしまえば 誰もが簡単に実践できるシンプルなテクニック💓  いつでも…どこでも…  目を瞑って… ハートを感じて…  自分の内側深く繋がる✨✨😌  外側のツールも…誘導も… 必要なものは何もない✨  ——————————————— 自分の内側深く繋がる🌱  一生に一度の… ハートマントラ＊シェア💓  ✨大人の女史力＊向上プログラム✨  オーダーメイドの美容瞑想💕 ——————————————— 【公式LINE限定】 本気で変わりたい方！ オンライン個別相談会＊無料クーポンプレゼント🎁  あなたとお会いできるのを楽しみにしています😊  プロフィール ⏬ URLから ⏬ follow me🥰 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   ——————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 女史力アップ💓 老けない！太らない！疲れない！  美しい人が秘密にしてる… 美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想  🗝若返りホルモン分泌促進 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝ストレス軽減
    私たちは毎日の生活の中で 知らないうちにいろんな疲れを抱えてしまう💦  そんな日々の疲れが少しずつ溜まって 慢性的な不調や、病気の原因につながることも！！  だからちょっとした疲れも溜めずに… 毎日リセット✨  温泉やマッサージもいいけれど…  癒しを外に求めるのはまだまだ難しかったり… 毎日というわけにはいかなかったり…  そもそも癒しを外に求めても 一時的な解決にしかならない💦  #瞑想 は心とカラダから 力が抜けて…緊張がほどけて…ゆるんでいく…  自分でできる最大・最高の癒し✨✨😌  至福のとき✨  ——————————————— 自分の内側深く繋がる✨  一生に一度の… ハートマントラ＊シェア💓  ✨大人の女史力＊向上プログラム✨  オーダーメイドの美容瞑想💕 ——————————————— 【公式LINE限定】 本気で変わりたい方！ オンライン個別相談会＊無料クーポンプレゼント🎁  あなたとお会いできるのを楽しみにしています😊  プロフィール ⏬ URLから ⏬ follow me🥰 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   ——————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 女史力アップ💓 老けない！太らない！疲れない！  美しい人が秘密にしてる… 美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想  🗝若返りホルモン分泌促進 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝ストレス軽減
    美容瞑想は誰でも簡単に習得できる シンプルなテクニック✨  一度身につけてしまえば いつでも…どこでも…自分だけで実践できちゃう♫  ライフスタイルを変える必要もない！  いつもの日常のなかで…自分のペースで… 瞑想タイムをプラスするだけ😌  無理を強いることのない…女性にやさしい瞑想✨  ——————————————— 自分の内側深く繋がる🌱  一生に一度の… ハートマントラ＊シェア💓  ✨大人の女史力＊向上プログラム✨  オーダーメイドの美容瞑想💕 オンライン個別相談会も実施中！！  ちょっと気になるって方は プロフィール欄から公式LINEへご登録ください♫  ——————————————— 【公式LINE限定】 本気で変わりたい方！ 個別オンライン相談会＊無料クーポンプレゼント🎁  あなたとお会いできるのを楽しみにしています😊  プロフィール ⏬ URLから ⏬ follow me🥰 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   ——————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 女史力アップ💓 老けない！太らない！疲れない！  美しい人が秘密にしてる… 美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想  🗝若返りホルモン分泌促進 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝ストレス軽減
    【戦略的！？脳の休息法】 私たち現代人が1日に受け取る情報量は...  江戸時代の人の１年分！？ 平安時代の人の一生分！？  高度に発達した情報化社会… 情報が光の速さで飛び交う✨  でも、脳にとっては危険な時代なのかも…😱  現代の情報社会を生きる私たちの脳は お疲れモード💦  だから瞑想は…現代人の戦略的✨脳の休息法✨  ——————————————— 自分の内側深く繋がる✨  一生に一度の… ハートマントラ＊シェア💓  ✨大人の女史力＊向上プログラム✨  オーダーメイドの美容瞑想💕 オンライン個別相談会も実施中！！  ちょっと気になるって方は プロフィール欄から公式LINEへご登録ください♫  ——————————————— 【公式LINE限定】 本気で変わりたい方！ 個別オンライン相談会＊無料クーポンプレゼント🎁  あなたとお会いできるのを楽しみにしています😊  プロフィール ⏬ URLから ⏬ follow me🥰 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   ——————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 女史力アップ💓 老けない！太らない！疲れない！  美しい人が秘密にしてる… 美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想  🗝若返りホルモン分泌促進 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝ストレス軽減
    瞑想体験セッションの後 早速、ハートマントラ＊シェアを受けてくれた 色の先生　神山 薫子さん💕 @rukocolors  #マントラシェア からちょうど1週間の昨日 ZOOMでフォローアップをさせていただきました😌  マントラは魔法ではないので😅 美容瞑想のほんとうのスタートは… マントラシェアの後から💓  薫子さんはシェアの翌日から 今までより少しだけ早起きして、瞑想時間を確保！！  結果、朝から思考がクリアになって サクサク行動できて、すごくいい感じらしい😊  薫子さんの日常が これから瞑想でどんな風に進化するのか✨ もう今から…楽しみ過ぎます✨✨😆  ——————————————— 自分の内側深く繋がる✨  一生に一度の… ハートマントラ＊シェア💓  ✨大人の女史力＊向上プログラム✨  オーダーメイドの美容瞑想💕 オンライン個別ご相談会も実施中！！  ちょっと気になるって方は プロフィール欄から公式LINEへご登録ください♫  ——————————————— 【公式LINE限定】 本気で変わりたい方！ 個別オンライン相談会＊無料クーポンプレゼント🎁  あなたとお会いできるのを楽しみにしています😊  プロフィール ⏬ URLから ⏬ follow me🥰 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   ——————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 女史力アップ💓 老けない！太らない！疲れない！  美しい人が秘密にしてる… 美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想  🗝若返りホルモン分泌促進 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝ストレス軽減
    自分の内側深く繋がるとき… ココロとカラダから力が抜けて…  ただ…いま…ここに…くつろぐ✨  そのとき、私たち本来の生命エネルギーが 勢いよく流れだす✨  #瞑想 を習慣にすることで 私たちのエネルギーは、深いところから変化していく…  そして、そのエネルギーは 私たちの大切な人にも伝わっていく💓  ———————————————  一生に一度の… ハートマントラ＊シェア💓  ✨大人の女史力＊向上プログラム✨  オーダーメイドの美容瞑想💕 オンライン個別ご相談会も実施中！！  ちょっと気になるって方は プロフィール欄から公式LINEへご登録ください♫  ——————————————— 【公式LINE限定】 本気で変わりたい方！ 個別オンライン相談会＊無料クーポンプレゼント🎁  あなたとお会いできるのを楽しみにしています😊  プロフィール ⏬ URLから ⏬ follow me🥰 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   ——————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 女史力アップ💓 老けない！太らない！疲れない！  美しい人が秘密にしてる… 美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想  🗝若返りホルモン分泌促進 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝ストレス軽減
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