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美しい人が秘密にしてる新習慣

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190809

投稿日: 2019年8月14日2019年8月17日 beauty meditation

お地蔵様

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Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

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Kimiko Katayama@美容瞑想の専門家
瞑想をするようになったきっかけ… 瞑想会なんかではお話しすることもあるんだけれど…  かなりネガティブでカッコ悪い理由😅 30代後半から40歳にかけて… 歳を重ねるということがどうしても受け入れられない💦  とにかく無意味な抵抗を繰り返し… 何が自分に合っているのかもわからないまま いろんなエステや美容器具を試して… そこにたくさんのお金と時間を費やして👛  それでもやっぱり若いころとは違う… どんなにあがいても自然の摂理には抗えない。  そんなときに失恋をして💔 それがまた受け入れられない。  取り戻すことのできない過去にしがみついて… 若さを失っていくだけにしか思えない未来を嘆いて…  そして何より…そんな自分が嫌でたまらなかった💦  完全に “いま”“ここ” だけが見えなくなっていて…  そんなボロボロのときに出会ったのが 今、beauty meditationでシェアしている #マントラ を使った瞑想😌  負のスパイラル を断ち切るために一大決心‼️  きっとこの #瞑想 をすれば明るい未来が待っている… ハズだと信じて✨  だけど失恋の痛みはなかなか消えず… 相変わらず毎日いろいろ考えては 自分を責めたり、悩んだり、後悔したり…  すぐに何かが劇的に変わることはなかったけれど… それでも… 求めるものは自分の外側にはないことだけは なぜかわかってた。  だから楽になりたい一心で 毎日、朝夕30分…ただ座って…目を瞑って…  そして少しずつ…ほんとうに少しずつ… 今の自分を受け入れられるようになって… 気がついたら…自分らしさにくつろいで… リラックスして…笑ってた😊  あれから10年✨  今はだれに媚びることも、遠慮することもなく… 目の前のことだけにフォーカスして… 誰かと一緒じゃなくても、何もなくても… 幸せだと感じられる。  いつも等身大…今の自分が一番好き✨  もし昔の私みたいに😅 年を重ねることに抵抗してる人いたら 楽に生きる方法シェア中♫  「女は４０を過ぎて始めておもしろくなるの」 ココ・シャネルの名言✨  きっとすべては必然… だって今の私は… 10年前より断然✨いい女✨  follow me💓 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   ———————————————— 公式LINE限定💓 本気で変わりたい方✨ 個別オンラインご相談会 無料クーポンプレゼント🎁  あなたとお会いできるのを楽しみにしています😆  この機会に是非ご登録ください😊  ———————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 女史力アップ✨ 老けない！太らない！疲れない！ 美しい人が秘密にしてる…美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想 🗝若返りホルモン分泌促進 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝ストレス軽減
あれからもう4年も経つんだ😳 20 あれからもう4年も経つんだ😳 2017年2月 沖縄 瀬長島からの空と海…  ここから瞑想ティーチャートレーニングがスタート✨  沖縄での10日間のトレーニングが5回 TOTAL 50日間😌  会社勤めをしながらのトレーニング参加は とにかく毎回、会社を休むのが大変で💦  だからゴールデンウィークとか、お盆休みとかの連休は ほんとうに貴重✨ そこにどう有休を組み合わせるか🤔 いつもシュミレーションしてた気がする🤯  無理を言って🙏私の休みに合わせて トレーニングをセッティングしてもらったり…  最初の計画では、1年でトレーニング終了の予定が 結局１年半かかったけど😅 たくさんの人の愛と協力のおかげで…  2018年8月✨めでたく！？トレーニング終了✨ #瞑想ティーチャー としての活動をスタート！！  ただただ…自分の内側と向き合った…50日… 途中、なんでこんなこと始めちゃったかな〜💦 って思ったときもあったけど😓  人生の中で そうそう経験できないかけがえのない時間✨  どんなにブレても…揺らいでも… 戻ることができる私の原点🌱  follow me💓 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   ———————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 免疫力アップ✨ 老けない！太らない！疲れない！ 美しい人が秘密にしてる…美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝若返りホルモン分泌促進 🗝ストレス軽減
瞑想って、することじゃなくて… ✨いま✨ここ✨を体験すること😌  知識でその価値を測るより… まずは体験してほしい✨  オンラインで #瞑想体験 してくれた 葵さん @fuku.fuku012  体験レッスン中、ずっと目がハートになってた私😍 もう…パーフェクト女子力💕  だけど出てくる質問はとっても冷静で… クールな分析力✨  あまりに魅力的で✨またまた時間を忘れて💦 お喋りに夢中になってしまいました🤣  うれしいご感想もシェアしてくれました💓  ↓↓↓↓↓  初めての瞑想体験でした！ 最初は瞑想って何だろう？から入ったのですが、これがやってみるとすごく心地良かったです。 ほんの20分間瞑想するだけで、身体の疲れや脳の緊張がスーッと取れていくような感覚があり。 普段、いかに無意識に脳の中を情報が飛び交っているか…それをすごく実感できました。 目覚めたあとは身体もですが、頭がの中が軽くスッキリしていて。 日常、様々な情報に埋もれて生きている私たちにとっては必要なものだなと実感しました。 あまりの心地良さに病みつきになりそうです！  ↑↑↑↑↑  葵さんの瞑想ライフ😌これから楽しみです✨✨♫ ありがとうございました🤲  follow me💓 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   ———————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 免疫力アップ✨ 老けない！太らない！疲れない！ 美しい人が秘密にしてる…美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝若返りホルモン分泌促進 🗝ストレス軽減
とりあえず時代の波に乗ってみた♫ おっかなびっくり！？クラブハウス✨始めました✨ 使い方まったくわかってない & 横文字アレルギーだけど💦 まずはいろんな人のお話し？聞くところから💓  そのうち迷走女子会🤣じゃなくて瞑想女子会😌 #Clubhouse でやるのもありかもな〜 なんて思ったり…  もう始めてる方✨繋がってくれたら… うれしい✨✨😆  ———————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 免疫力アップ✨ 老けない！太らない！疲れない！ 美しい人が秘密にしてる…美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝若返りホルモン分泌促進
日曜日のまったりした夕方… 声診断&分析でもお馴染み！？ 元NHKキャスターのキャリアボイスコンサルタント✨ @tamae.yonemura 米村 珠江さんが オンラインで #瞑想体験 してくれました😌  瞑想前のおしゃべりにも花が咲き😆 楽しい時間となりました♫  瞑想後は癒しの珠江ヴォイスで 「瞑想ってステキですね🥰」って最高のひとこと💓  あ〜やっぱり忙しい女性にこそ…瞑想して欲しい‼️ あらためてそう思った瞬間でした✨✨😆  うれしい感想もシェアしてくれました🙏 ↓↓↓↓↓  ここのところ疲れ気味で 考えることも多く、頭の中はパンパン。 そこで以前から受けたかった Kimikoさんに瞑想体験をお願いしました。  初めての瞑想の感想は スッキリ！気持ち良〜い😆✨ まさに思考のデトックスでした。  頭の中が整理されて 考えなくて良いことを ぐるぐる思い悩んでいた自分にも 気付くことができました。  瞑想中に、色や深海の映像などが 見えたのも驚きでしたが、 普段、夕方は仮眠しないと動けない位疲れているのに 瞑想後は元気に動けたのにもビックリ！ これからもっと自分の時間が確保できそうで ぜひ新しい習慣にしたいと思いました❣️  瞑想を始める前に Kimikoさんとおしゃべりをして リラックスして受けられたのも 安心できて良かったです。  またよろしくお願いいたします💕  ↑↑↑↑↑ 珠江さん✨ありがとうございました🙏  忙しいからこそ✨大切にしたい習慣… これからもぜひ♫お手伝いさせてくださいね💓  follow me💓 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   -------------------------------- 体験セッション✨限定５名✨ 2月分予約受付中！！  なんかちょっと気になる…って方は まずは体験セッションから💓  既にマントラ伝授はしてもらってるんだけど〜 なんかちょっとモヤモヤしながらやってます…とか 最近ちょっとご無沙汰で…とか  とりあえず話し聞いてください！  なんて方も遠慮なく体験セッションご利用ください。  あなたとお会いできるのを楽しみにしています😆  プロフ欄→URLの体験セッションから♫  公式LINE限定💓割引クーポン有り✨ この機会にこちらも是非ご登録ください😊  ———————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  瞑想 de 免疫力アップ✨ 老けない！太らない！疲れない！ 美しい人が秘密にしてる…美人をつくる瞑想習慣🌱 40歳からの #美容瞑想 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝若返りホルモン分泌促進
日常生活を送る中で 100%自分の思 日常生活を送る中で 100%自分の思うように生きている！！ と胸を張れる人が、いったいどれだけいるだろう…  程度の差こそあれ ほとんどの人がきっと、完全に自分らしい自分ではいられない社会で生きている。  特に今はコロナ禍真っ只中。  これまでとは生活環境が大きく変化して… 強いストレスを感じることだってある💦  だから…もっと積極的に自分をゆるめていく♫  私のおススメは…もちろん瞑想😌  #瞑想 で、硬くなったココロとカラダはゆるんで… ストレスが緩和されて、調和が生まれる🌱  免疫力もアップ✨  健康で美しい毎日は… 自分で作る✨自分で守る✨  follow me💓 @beauty.meditation @beauty.meditation_life   ———————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  美しい人が秘密にしてる新習慣 ココロが整う…カラダが潤う… 大人のキレイを育てる🌱人生が輝く✨ ウェルエイジング！✨40歳からの美容瞑想✨ 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝若返りホルモン分泌促進
今日は2021年✨最初の新月✨ 同時に 今日は2021年✨最初の新月✨ 同時に #風の時代 への移行完了！？ リセット&スタートのタイミングでもあるらしい！！  「2021年は、今まで経験したことがない1年になるだろう」とか、 「後で振り返ったときに、新しい時代が始まった年と言われるだろう」 なんて言われたりしているけれど…  そんなときだからこそ…浮き足立つことなく… 丁寧に毎日を過ごす🌱  日常生活の中で起こる出来事にとらわれず… いま…この瞬間を感じて…  #呼吸の音 を聞きながら生活する♫  なかなか難しいけれど😅 そう在りたいと思う💓  ズレかけたら…また呼吸の音に耳を澄ます✨  これ、2021年の私の抱負✨✨😆  follow me♫ @beauty.meditation @beauty.meditation_life   ———————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  美しい人が秘密にしてる新習慣 ココロが整う…カラダが潤う… 大人のキレイを育てる🌱人生が輝く✨ ウェルエイジング！✨45歳からの美容瞑想✨ 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝若返りホルモン分泌促進
脳は意識的な活動をしていなくても… 常時稼働中🤯これが疲労感の原因！！  瞑想は最高の #リセット ボタン💡 1日に1回…思考を手放して…脳に休息を与える💓  究極のセルフケア✨  follow me♫ @beauty.meditation @beauty.meditation_life   ———————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  美しい人が秘密にしてる新習慣 ココロが整う…カラダが潤う… 大人のキレイを育てる🌱人生が輝く✨ ウェルエイジング！✨45歳からの美容瞑想✨ 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝若返りホルモン分泌促進
昨日の夜は初めてのオンライン企画✨ 「ZOOM de 瞑想会」  ご参加いただいた皆さまのおかげで楽しく終了✨✨♫  オンラインなんだけど… みんなで輪になって #瞑想 してるあったかい感覚😌  #オトナ女子トーク は楽しすぎて😆 お喋りが止まらなくなっちゃって😅 予定時間を大きくオーバー🙇‍♀️  何より嬉しかったのはみんなのご縁が広がったこと💓  地域とか、仕事とか 普段の生活圏だけではなかなか出会えない 頑張ってるオトナ女子がどんどん繋がっていくって 素敵過ぎるでしょ✨✨😆  今回はタイミングが合わないけど、次回はぜひ〜✨ ってご連絡もたくさんいただいたので 定期的に開催できたらいいな〜と思ってます😌  どうぞお楽しみに…♫  follow me♫ @beauty.meditation @beauty.meditation_life   ———————————————— ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ  美しい人が秘密にしてる新習慣 ココロが整う…カラダが潤う… 大人のキレイを育てる🌱人生が輝く✨ ウェルエイジング！✨45歳からの美容瞑想✨ 🗝質の高い30分の瞑想 = 2時間の睡眠 🗝若返りホルモン分泌促進
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