Lesson

瞑想は難しい…
そう思っていませんか?

もともとは一部の人たちだけに
伝承されてきた瞑想…

それが今は
リラクゼーションを目的として…
心と体の健康と美しさのための
エクササイズとして…

誰でも簡単に体験できるメソッドが
生み出され
多くの人が瞑想を生活の中に取り入れ始めています。

でもまだ、瞑想は難しい…
何か特別なこと…私には無理…
そう思っていらっしゃる方も
多いかもしれませんね。

座って目を瞑っても
気になることが頭から離れない…

あれこれ考えごとをするだけで
ちっとも瞑想にならない…

そんなふうに思っていませんか?

完璧主義は瞑想の大敵!

実は瞑想は
がんばらないほどうまくいくという
不思議な性質を持っています。

力を抜いて、今にお任せ…

まずは瞑想状態を自分で何とかしようとするのをやめてみましょう。

瞑想状態とは自力で作れるものではありません。
彼方からやってくるものなのです。

睡眠とよく似ています。
睡眠も自力で作れるものではないと思いませんか?


瞑想をしようと思って目を閉じる…
あなたがすることはここまでです。


シンプル かつ パワフル…
究極の瞑想法

beauty meditation では
スムーズに瞑想状態に
入っていくために
マントラというポジティブな波動を
使って、瞑想へと誘っていきます。

私たちは何もしないということが
実はとても苦手です。
何もしないということさえ
どうやったらできるかと考えてしまうのです。

そこで唯一
寄りかかれるものを使って
瞑想に入っていこう…

これがマントラを使った瞑想の発想です。


マントラの音はとても微細な波動です。

その波動を内側で感じることで
心身が調整され…
しだいに瞑想状態に誘われていきます。

そのためにまずはエネルギーを
動かすことを経験する必要があります。

そしてそれを一度経験すれば
いつでも…どこでも…
マントラを使った瞑想ができるようになります。

なかでもこれから瞑想を始める方が
もっとも使いやすく
効果がわかりやすいのが
ハートチャクラに作用する
ハートマントラです。

ハートチャクラは
すべてのチャクラの要であり
もっとも大きなチャクラといわれています。

精神の中枢で、感情の源でもあり
愛を生み出すチャクラです。

ハートチャクラにブロックがあると
傷つくことを恐れ、心を閉じて
他者と対立したり、他者と関わることを避けるようになります。

ハートチャクラのバランスが
とれてくると、思考や理屈より
信頼と愛によって生きはじめ
物事の展開がスムーズになっていきます。

ハートセンターを開き
活性化することは、よりクリアで
心地よい日常につながり
人生の展開がスムーズになっていきます。

そして空(くう)と呼ばれる
深い静寂が、心身を癒してくれていることを感じ始めます。

簡単な指導に沿って瞑想を始めれば
早い人はその日から
遅い人でも3週間ほどで
物事に対する自分の反応が
変わってきたことを実感し始めます。

マントラを使った瞑想は
とても簡単に、今までとは違う感覚をもたらしてくれます。

それは何よりの至福のとき…


静寂の中に至福が隠れているのです。

赤いガーベラ

美容瞑想

体験 Session

興味はあるんだけど…
そんな方はまずは

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でお試しください。

はじめての方でも使いやすいアプリ
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体験セッション:1時間20分

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セッション日は
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お申し込みは…

Contactページ
または、公式Lineから
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記載してご連絡をお願いいたします。

ハートマントラ 伝授

ハートマントラを使った瞑想法を
習得していきます。

プライベートレッスン
または3名までの少人数レッスンです。

マントラ伝授時間 : 2 時間 30 分

場所  : 府内サロン
大分市府内町2-4-8 若竹ビル3F

      オンライン
はじめての方でも使いやすいアプリ
zoom」(https://zoom.us/)を
使用します。

対面レッスン、オンラインレッスン
お好きな方をお選びいただけます。

府内サロン

まずはお気軽に
お問い合わせください。

※ 出張レッスンも可能です。

※ 遠方への出張レッスンは
別途交通費を頂戴する場合があります。

※ マントラ伝授後は
beauty meditation が
主催する瞑想会やお話し会
ワークショップなど各種イベントへ
メンバー価格でご参加いただけます。