またまた！？半年ぶりの更新！！
まぁ…自分なりの１年の締めとして (^^ゞ
今年は個人的には…
ず～と大好きだったことに
急に興味が持てなくなったり…
長い間…必死に握りしめていたものを
手放したり…
転機と言えることもいくつか…
いろんなことをリセットして…
最後は ”０” ゼロに戻った１年！！
ここから…
今度はどんな自分がスタートするのか…
何を積み上げていけるのか…
どんなものが形になるのか…
”０” ゼロスタートだからこそ生まれるものを
まずは楽しんでいきたい ♪
流れを信頼して…
新しい年も
どうぞよろしくお願いします (^^)/
わが家の庭は、季節ごとに
母が育てるいろんな花が咲く…
今日はその母と瞑想の話し (^^)
２０１８年、ＴＯＴＡＬ５０日間に及ぶ
瞑想ティーチャートレーニング終了後
私が最初にマントラシェアをしたのが母…
まぁ身内だから
半ば強制的だったんだけど (^^ゞ
でも、自分が瞑想をするようになって
子供の頃からの虚弱体質が嘘のように！？
すっかり元気印の健康体♪に変わった実績から！？
娘としては立派な親孝行のつもり (^^)/
だけど、そもそも瞑想に興味のなかった母…
マントラシェアの後、何度か
「瞑想してる？」って聞くと
「なんかいろいろ忙しくて…
あなたと違って暇じゃないのよね～」
とかなんとか…
別に私だって暇じゃないし！！
それに暇だから瞑想してるわけじゃないんだけど (-_-;)
結局…
そのときは母の瞑想習慣は定着しなかった。
それがなぜか！？今年になってから突然！！
「瞑想しようかしら…」って
どうした！？何があった！？
どこか具合でも悪いのか！？と思ったら…
どうも最近、物忘れが増えたことを
気にしてのことだったらしい (^^ゞ
「加齢による脳の機能低下の多くは
瞑想で防げる」
これはカリフォルニア大学の研究報告。
瞑想は記憶力や認知力に関わる前頭葉を
活性化させる！
そんな話しを私がしていたのを
覚えていたみたい (^^)
マントラ瞑想がすごいのは
マントラシェアの後
母のように何年も瞑想をしていなくても
本人が瞑想しようと思って
座って、目を瞑って
自分の内側でその手続きを踏むと…
マントラは、シェアされたときと
全く同じように内側で機能し始める。
だから…
一生に一度のハートマントラ＊シェア
母も今はすっかり瞑想習慣が定着！
かかりつけ医の先生にまで
瞑想を始めたことを報告したらしく…
そしたらなんと
その先生も瞑想実践者！！
「〇〇先生も瞑想してるんですって！」
と、うれしそうに (#^^#)
その日から更に瞑想を楽しんでます♪
娘が瞑想の素晴らしさを
もう何年も言い続けてるのは
まったく伝わってなかったのに…ね (-_-;)
物忘れの方は…
今のところ自然な老化現象レベルかな (^^ゞ
瞑想で叶える
アタマと…ココロと…カラダの健康♪
元気な母に感謝！！
気がつけば…！？
半年ぶりのブログ更新！！！！！
もう完全に今更…なんだけど (^^ゞ
なんなら書き方！？
ちょっと忘れてたりするかも…
なんだけど (^^ゞ
だけど今日は私にとって
とても大切な日だから…
だから今日はどうしても…
更新したかった！！
２０１１年６月４日…１０年前の今日…
私が一生に一度のハートマントラ＊シェアを
受けた記念日 (^^)/
博多のＡＮＡクラウンプラザホテル
多分…１８時からだったかな～
それから１０年…毎日…
よほどのことがない限り…
１回３０分、朝夕、１日２回
クリアリング ＆ エネルギーチャージ
１０年間変わらない自分のためだけの時間♪
誰もがきっと…
人生のどこかで迷うことがある。
誰もがきっと…
進むことも戻ることもできずに
立ちすくんでしまうことがある。
１０年前の私がそうだった。
失恋をきっかけに
世界中の不幸をひとりで引き受けたように
勝手にどんどん深刻になっていって…
抜け出せなくなって…
そんなときに出会ったのが
今、ｂｅａｕｔｙ ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ
でシェアしている、瞑想の導入時に
ハートマントラを使うマントラ瞑想♪
最初は楽になりたい一心で
ただ座って…目を瞑って…
そして…
心とカラダがゆるんで…
少しずつ…
いろんな想いもゆるやかになっていった。
自分の意思ではどうにもならないことも
自分の内側深く繋がることで
心とカラダが調って…
自然と本来の健やかな自分を思い出す。
瞑想にはそんな力がある。
瞑想を通して
たくさんの出逢いにも恵まれて…
瞑想のない人生は
もう私には想像できない！！
１０年前…
最初に瞑想の素晴らしさを教えてもらって
その後も、瞑想リトリートや
瞑想ティーチャートレーニングで
お世話になったＮＩＫＥ瞑想の
阿部 敏郎さん、智子さんご夫妻にも感謝。
これからも私らしく…
瞑想というギフトを
たくさんのステキな大人女史と
分かち合っていけたら…
それが今、私にとっての何よりの幸せ (^^)/
初めてのオンライン企画
「ＺＯＯＭ ｄｅ 瞑想会」
実は２０２０年、結局やり残したな～
って思っていたのが
オンラインでの瞑想会。
リクエストたくさんいただいてたんですが
根が怠け者なので、ついつい…
いいですね〜やりますね〜って
ズルズルと (^^ゞ
気がつけば…
ってことで、年末から年始にかけて
バタバタと企画して (^^ゞ
そしてほんとうに素敵なメンバーに
集まっていただきました。
２０２１年「最初のチャレンジ」
そして初回「ＺＯＯＭ ｄｅ 瞑想会」
みなさんのおかげで
本当に幸先のいいスタートを切ることが
できました (^^)/
オンラインなんだけど
みんなで輪になって瞑想してる
あったかい感覚♡
オトナ女子トークは楽しすぎて
お喋りが止まらない♪
結果…予定時間を大きくオーバー！！
そもそもの時間設定に
無理があったみたいです (^^ゞ
何よりうれしかったのは…
素敵な新しい出逢いがあったこと♡
そして、みんなのご縁が広がったこと (^^)/
地域とか、仕事とか
普段の生活圏だけではなかなか出会えない
頑張ってるオトナ女子が
どんどん繋がっていくって素敵でしょ！！
「今回はタイミングが合わないので
次回ぜひ〜」って
わざわざご連絡くださった方も
たくさんいらしたので
定期的に開催していけたらいいな〜
って思ってます (^^)
今年も瞑想で
たくさんの素敵な女性と繋がって…
そしてそんな素敵な女性を
応援できたらいいな～と思っています。
どうぞお楽しみに…♫
あけましておめでとうございます。
はじまりの日です！
ここ数年、部屋から初日の出を拝むのが
恒例だったのですが
残念ながら、今年はあいにくの曇り空。
それでもやっぱり…
なんだか凛として…空気が違う。
日本人でよかったな～と思う瞬間 (^^)
絶対いい年にしかならない予感！！
毎年そうなんだけど (^^ゞ
ますます輝く一年のスタート (^^)/
今年のお正月は帰省を控えたりして
いつもより、ゆったり…まったりと
ご自宅で過ごされている方も多いと思います。
さみしいこともあるけれど…
今まであたりまえだと思っていたことや
なんとなくの恒例行事。
せっかくだから…
もう今の自分に必要ないものは手放して
軽やかに…「風の時代」元年を
スタートしましょう！
私もますます！？マイペースで
人生を楽しんでいきたいと思っています♪
今年もどうぞよろしくお願いします。
１２月３０日 今年最後の満月…蟹座の月
そして「風の時代」 最初の満月…
終わりと始まりを感じながら…
きっと人類史に残る１年がもうすぐ終わる。
１年前のブログタイトルは
「激動の２０１９年」
毎年、ＮＨＫ紅白歌合戦の後
アナウンサーの「激動の…」って
ナレーションで
日本各地の年越映像が流れるけれど…
「激動の２０２０年」
今年ほどこの言葉がしっくり馴染む年は
今まで経験したことがなかったと思う。
誰にとっても大きな変化の年だったはず…
全員が同じことをしていればよかった時代は終わって
これからはきっと「どう生きるのか」
ということを選択していく時代になっていくんだと思う。
自分が本当に求めているものは何なのか…
自分が大切にしたいことは何なのか…
軽やかに、柔軟に選択していくことが
求められる時代。
そのために必要なのは…感じる力！
自分の感性を…信じる力！
そしてきっとこれからの時代に
ますます求められていくのが…
やっぱり「瞑想」なんだと思う。
２０２１年
どんな変化も楽しめる自分で在りたい。
最近はなかなかブログが更新できていないのだけど (^^ゞ
２０２０年も大変お世話になりました。
どうぞよいお年をお迎えください！！
ご好評いただいております！？
オンライン体験セッション
先週、ラジオパーソナリティーで
明るい声作りトレーナーとしてもご活躍の
津留 彩子さんが瞑想体験してくれました (^^)
瞑想後の彩子さんの感想で
印象的だったのが
「瞑想してからスピーチとか人前で話すと
とても堂々とした伝わるスピーチが
できそう」
って、なるほど～～～さすがです！！
ずっとお話しすることを生業とされている
彩子さんならではの気づき！？
だってそんな視点…
私にはなかったから (^^ゞ
以前、どんなに視野を広げても
絶対に死角はあるから
それよりたくさんの視点を持ってる方がいいんだよ！
って教えてもらったことを思い出した！？
たくさんの人に体験してもらうことで
たくさんの視点から…
もっと立体的に瞑想のこと
伝えていけたらいいな～と思います (^^)/
彩子さんのブログでも
紹介していただいています！
https://note.com/tsuru_ayako/n/n7b4606836246
うれしいご感想も寄せていただいたので
そのままシェアさせていただきます (^^)/
↓↓↓↓↓
とにかく一度体験してみてほしいです！
瞑想を終えた後の感覚は、最高に良い目覚めをしたときの頭の爽快感。
更に体の重だるさがなくなっていることにも気付きました。
間違いなく心にも体にも良い体験が、やみつきになりそうです。
また、瞑想の知識についても教えていただき、より瞑想の効果を深く知ることができます。
美容や健康に気を遣いたい方に、ビジネスで忙しい方に、オススメです。
現代を生きる私たちにとって必要な瞑想を教えていただき、紀美子さんに感謝です！
——————————————————
瞑想体験セッション 限定５名
１２月分予約受付スタート！！
なんかちょっと気になる…って方は
まずは体験セッションから (^^)/
既にマントラ伝授はしてもらってるんだけど〜
なんかちょっとモヤモヤしながらやってます…とか…
最近ちょっとご無沙汰で…
なんて方も遠慮なく体験セッション
ご利用ください！
https://peraichi.com/landing_pages/view/beautymeditation
公式lineお友達の方は割引きクーポン有り
この機会にこちらも是非ご登録ください (^^)
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スマートフォンでご覧の方は ↓↓↓
ポチっとしてください (^^)
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Ｌｉｎｅアプリ内で
「＠beautymeditation」でＩＤ検索 (^^)
またはＱＲコードを読み取る ↓↓↓
阿部 敏郎さんと、雲 黒斎さんのおふたり
“ 阿雲の呼吸 ”の久しぶりの講演会。
コロナ渦ということで
“ 阿雲の呼吸 ” としては初のWEB開催！！
タイトルは「瞑想の時代」
とは言っても
みんなが瞑想する時代になる…
というよりは
文明そのものが瞑想的になっていく…
的な壮大なテーマ！？
なんとなくそういう流れというか…空気？
私も感じる！！
阿部さんを通じて
瞑想に出会って１０年！？
瞑想ティーチャーとしての
活動をスタートして２年…
特に最近は
自分らしい活動のスタイルを模索して
試行錯誤…
いい意味でも…悪い意味でも…
自分自身に集中して
徹底的に自分に向き合った１年！！
少々煮詰まって…
完全に自我が肥大化した状態 (^^ゞ
それが久しぶりのおふたりのトークで
たくさん笑って、完全にゆるんで…
憑き物が落ちたようにラクになった (^^)/
あの噛み合ってるんだかいないんだか…
デコボコ感がたまらない（笑）
絶妙に私の笑いのツボ！？
阿部さんはいろんな人とコラボで
講演会されるけど
実は私は黒斎さんとのトークが
１番好き (^^)
久しぶりの贅沢で楽しい時間♪
３年前かな〜
博多での“ 阿雲の呼吸 ”の後
中洲のお鮨屋さんに
ご一緒させていただいたことがある。
阿部さんと黒斎さんと一緒に
お鮨を食べたことは
今でもわたしのちょっとした自慢 (^^)/
もちろん！？
お支払いは阿部さんでした！！
阿部さん、黒斎さん
楽しい時間とたくさんの気付き
ありがとうございました m(__)m
最近ご縁をいただいた
話し方で強みを発揮して
理想の未来をプロデュースしてくれる！？
元ＮＨＫキャスターの
強み発揮 話し方コンサルタント
米村 珠江さん
その珠江さんの大人気セッション
色彩心理声紋分析
念願のセッションがZOOMで実現 (^^)/
顕在意識はもちろん…
思考の癖や…
潜在意識まで丸わかり！？
ヴォイススキャンというソフトを
使って、声の周波数を色に変換して
解説してくれるのだけど…
声色…なんていう言葉もあるし…
色の要素がチャクラの色と
全く同じなのも興味深いところ…
気になる診断結果は…
え〜！？なんで知ってるの～！？
どこで見てたの〜！？
そう叫びたくなる！！
だけど…冷静に考えると
声もその人だけが持つ周波数だから
そこからなんでもわかっちゃうのは
当然と言えば当然…
とっても科学的なことなんだろうと思う。
ちなみに私は
直感力とか共感力は際立ってるんだけど…
論理的、計画的要素がゼロ！？
大笑いしながら (^^ゞ
自分の強みと…弱みが…クリアになって
これからのテーマが明確に (^^)/
珠江Ｖｏｉｃｅに癒されて…
あっという間の楽しい時間♪
素敵なご縁に感謝…
オススメの声診断 ＆ 話し方レッスンは
珠江さんのＩｎｓｔａｇｒａｍ から ↓↓↓
https://www.instagram.com/tamae.yonemura/
何をするにもカラダが資本！！
美容オタク健康オタク！？
私の最近のイチオシ (^^)/
「アーシング」
もともとは人気ブロガー
さとうみつろうさんのブログで知ったんだけど…
アーシング…地面とつながること！？
「グラウディング」って言ったりもするかな…
地面には自然の宿す
エネルギーの源がある！？
植物が大地に根ざしているように
人間にとっても地面に触れることは
太陽の光、空気、水、食べ物と同じくらい
本質的で大切なもの…
地球の電磁気そのものが
自然本来のエネルギー！！
だけど現在の私たちは…
地面から離れたビルの中や
断熱材で覆われた家の中で
ほとんどの時間を過ごす…
電気を通さない合成繊維の靴下や
ゴム底の靴を履いて…
電磁波を出し続けるスマホを常に携帯…
テレビやパソコンだけじゃなくて
コンセントで動く全ての電化製品から
電磁波は発生…
知らず知らずのうちに
私たちのカラダは帯電状態…
そしてそれは…
さまざまな不調につながっていく！？
アーシングは裸足や素手で
大地に触れることで
電気的に大地とつながって
体内の電気を放出…
カラダの電気を安定させる！？
当たり前で？とっても簡単な健康法 (^^)
だけど紫外線が気になるインドア派の私は
なかなか素肌で大地に接触する機会がない (^^ゞ
それで前から気になっていたのが
「アーシング®ジャパン」のシーツ！！
電化製品をアースするのと
同じような原理で？
寝ている間にカラダをアース！？
体内の電気を地面に逃して
カラダの電気バランスを保つ (^^)/
朝の目覚めがまったく違う！？
使い始めて３ヶ月…
今では家族全員のお気に入り (^^)/
メーカーの回し者ではないけれど (^^ゞ
かなり…おススメ♪