meditation

三日坊主のススメ

投稿日:
若葉

新しい継続のかたち?


ホームページオープンまで、あまりに集中しすぎて…ちょっと気が抜けちゃってました (^^ゞ

ブログも楽しみにしています (^^) というありがたいお声もちらほらといただき…
時代は「平成」から「令和」へ…という節目感いっぱいの今…ここから…気を取り直して!!

「ブログを書く」という新習慣を定着させていきたいと思います。

とはいうものの…ちょっとゆるめに…
楽しみながら…って、スタンスです (^^)

瞑想も同じ。
瞑想がなかなか続かない…って
ほんとうによくお聞きするのですが…

三日坊主でいいんです!

3日やったけど、4日休んで…
でもまた3日やって…
2日休んだけど、また3日やって…

これも一つの継続のかたち。

継続は力なり!!

三日坊主を繰り返してたら
いつのまにか…なんとなく瞑想習慣が定着してる!?かもしれません (^^)

三日坊主でもいいから・・・
5分でも10分でもいいから・・・
なんちゃって瞑想でもいいから・・・

ただ座って・・・目を瞑って ・・・

いよいよ始まる大型連休…
「平成」から「令和」へ…

新しい習慣・・・ゆるめにスタート! !