Meditation

出愛(であい)

投稿日:
府内サロン

ご縁に感謝!!

ちょっと今更のご報告になってしまうのだけれど、7月7日の七夕瞑想会 ♪

おかげさまで…楽しい会になりました。

瞑想はもちろん…
女子会トークも大盛り上がり (^^)/


素敵大人女子との新たなご縁もいただいて
新しい時代…新しい女性のネットワーク!?

新しいコミュニティのかたち…


夢も妄想も…大きく膨らむ (^^ゞ
楽しい時間となりました。

ご縁に感謝 !!

ご参加いただいた皆様
ほんとうにありがとうございました。

今回は日程が合わなかった皆様も
ぜひ来月…

お待ちしています (^^)/

府内サロン


会場の府内サロンさんとのご縁もそうなのだけれど…なんだか最近…

バラバラだったパズルのピースがピタッとはまるような!?

点が線になるような!?

妄想が現実になるような!?

そんな不思議な感覚を
人との出会いを通して感じていて…


以前からのご縁も、瞑想を通して
今までとはまた違う関わりを持てたり…

出会いをやりなおして
新しいご縁を結んでいるような…

そんな不思議な感覚…


運は人間関係そのもの…
人と出会うことで運ばれていくというけれど…


深いところで何かが動き始めたような…


う~ん…
言葉で表現するのは難しいのだけれど (^^;;


なんか不思議な時間の中にいることだけは確か!?


ここから何が展開していくのか…

ちょっとワクワク…♪


まずは大分での瞑想会
月イチ定期開催決定!!

お楽しみに (^^)/


Meditation

呼吸

投稿日:
木漏れ日

呼吸を制する者は人生を制す!

beauty meditationでシェアしているマントラ瞑想は、瞑想中に特に呼吸にフォーカスすることはないのだけれど…

マントラ伝授後の感想で
「気道が開いた気がする!?」とか
「今までちゃんと呼吸ができていなかったことに気がつきました!?」
といった感想をいただくことがある。

これは何よりうれしい感想のひとつ (^^)


だって人間の活動の根本にあるのが呼吸でしょ!?


人間は1日に2万回近い呼吸を繰り返しているというから、その呼吸が適切でなかったとしたら…

きっと気づかないうちに心や体に大きな負担がかかっている。


緊張や不安を感じているとき…
呼吸が浅く速くなっていると感じたことはきっと誰でもあるはず!?

これは不安な感情と浅く速い呼吸
どちらも偏桃体といわれる脳の同じ場所が司っているから…


だから逆に不安を感じているとき…
努めてゆっくり深く呼吸すると落ち着きを取り戻すことができる。

仕事や家事に追われて…
心がささくれていくようなせわしないリズムで生活しているとき…

呼吸にも余裕のないリズムが反映されてしまう。


そんなときは意識してゆっくり…深く…呼吸してみよう。


呼吸を安定させることでネガティブな感情はコントロールできる!!


まずはおへその下…下腹部を意識して…
ゆっくり…気持ちよく息を吐く。

このとき勢いはつけずに…深く…ゆっくり…呼吸を整えるイメージ。

しっかりと吐き切れば、吸う方は意識しなくても大丈夫!

吐いた分だけちゃんと入ってくるから (^^)/


まずは1日1分♪
自分の呼吸をちょっと意識してみる…

呼吸が変われば人生が変わる!?


Iinformation

七夕瞑想会

投稿日:
たなばた

ちょっとおしゃれに瞑想体験♪

ランチやショッピングの前にちょっと瞑想でも…くらいの気軽さがいいな~ (^^)
というリクエストにお応えして…

七夕瞑想会 in 大分 府内サロン
7月7日 10:00〜12:30
女性限定 (^^)/

フレンチシックなおしゃれな空間で…
日常から離れて…役割を手放して…

ただ目を瞑って…耳を澄まして…
心を静めて…リラックスして…

マインドをリセット!!

瞑想の後は女子会トークも!?
お会いできるの…楽しみにしてま~す♪

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Meditation

顔晴る ( がんばる )

投稿日:
プロフィール写真

20歳の顔は自然からの贈り物
30歳の顔は自分の生き様
だけど50歳の顔には
あなたの価値がにじみ出る

偉大なファッションデザイナー
ココ・シャネルの名言!!


実はホームページをオープンするときに
自分の中ですごくハードルが高かったのが
プロフィール写真を公開すること。


でも、以前より少なくなったとはいえ
瞑想というとまだまだ「なんか怪しい…」
と思っている人がいるのも事実…


だからそんなイメージを変えたい…
という思いと
これから信用と信頼を積み重ねていくために…


まずは潔くなくては!!
な~んて…
意外に保守的でアナログな私の
大袈裟な一大決心!?


SNSも今までは食わず嫌いで
なんとなく避けていて (^^ゞ

フェイスブックは連絡網用に?
アカウント登録だけはしていたものの…
プロフィール写真は設定していないし…
投稿どころかログインもほぼしていない状態…


だけどスタートしたばかりの
beauty meditation
ひとりでも多くの人に知ってもらうところから!!

そうすると今の時代
やっぱり SNSを使いこなさなくては!?
やってみなくちゃわからない…ってことで…♫

フェイスブック、インスタグラム、ツイッター…

beauty meditation
で検索できるはず?です (^^)


今のところどれもまだあまり活用できていないのだけれど (^^ゞ

少しずつチャレンジしていきますので
こちらもどうぞよろしくお願いします。


Meditation

無敵になる!!

投稿日:
ガーベラ

自分らしさを貫く勇気!?

目の前のことだけにフォーカスして…
誰かと一緒じゃなくても、何もなくても…
幸せだと感じられる。

そのとき初めて…人は無敵になる!!


知らず知らずのうちにたくさんの情報に囲まれて…
テレビや雑誌、SNS…そこには幸せの極みのようなものが溢れているけれど…

必要以上に多い選択肢に心躍らされ、交感神経ばかりが刺激され、優位になって…


幸せの基準は自分で決める (^^)
自分らしさを貫く勇気を持つこと!!

瞑想はそのための強さとしなやかさを培ってくれる。

不足しているものにフォーカスして…
それを補うために自分磨きをして…
それはもう今まで充分にやりつくしたはずだから…

今度は今の自分にくつろいで…
リラックスして…
誰かと一緒じゃなくても、何もなくても…

まずは幸せになる (^^)/
そこから始めてみる。

自分の心の声に従って…
五感も六感もフルに使って…

幸せの管理を自分ではじめよう!


Meditation

ハート記念日!?

投稿日:
雲と朝日

Anniversary

2011年6月4日…8年前の今日 !!
最初のマントラ…
ハートマントラの伝授を受けた記念日 (^^)

それから毎日!?よほどのことがない限り
朝夕30~40分、1日2回
クリアリング & エネルギーチャージ…

8年間変わらない自分のためだけの時間…


30代後半から40歳にかけて…
歳を重ねるということが、どうしても受け入れられない時期があった。


何が自分に合っているのかもわからないまま、とにかくいろんなエステや美容器具を試して…
そこにたくさんのお金と時間を費やして (^^ゞ

それでもやっぱり若いころとは違う…
どんなにあがいても自然の摂理には抗えない。


そんなときに失恋をして…

それがまた受け入れられない。


取り戻すことのできない過去にしがみついて…
若さを失っていくだけにしか思えない未来を嘆いて…


そして何より…そんな自分が嫌でたまらなかった。


完全に “今” “ここ” だけが見えなくなっていて…

そんなボロボロのときに出会ったのが
今、beauty meditationでシェアしているマントラ瞑想 ♪

負のスパイラル を断ち切るために一大決心!?

きっとこの瞑想をすれば明るい未来が待っているはず…だと信じて (^^ゞ

だけど失恋の痛みはなかなか消えず…
相変わらず毎日いろいろ考えては
自分を責めたり、悩んだり、後悔したり…

すぐに何かが劇的に変わることはなかったけれど…
他に楽になれる方法を知らなかったから…


毎日朝夕2回…ただ座って…目を瞑って…


そして少しずつ…ほんとうに少しずつ…
今の自分を受け入れられるようになって…
気がついたら…自分らしさにくつろいで…
リラックスして…笑ってた♪


自分をあきらめなかったあの頃の自分をほめてあげたい (^^)


今はだれに媚びることも、遠慮することもなく…
目の前のことだけにフォーカスして…
誰かと一緒じゃなくても、何もなくても…
幸せだと感じられる。

いつも…今の自分が最高!!

「女は40を過ぎて始めておもしろくなるの」
ココ・シャネルの名言 (^^)


きっとすべては必然…


だって今の私は8年前より断然いい女 !


Meditation

Self Central

投稿日:
ガーベラ

セルフ セントラル!

私にとって心地いいかどうか…
私にとっての気持ちよさ…

心と体で感じて…
五感も六感もフル活用して…

軸は常に自分の内側にある…
いい意味での自分中心 (^^)

自分なりのバランス…私のハーモニー♪

素敵な誰か?になるんじゃなくて…
私になる…

私で在ること!!
いま…ここがスタートで…そしてゴール!?

自分だけの美しさがある。
自分だけの生きやすさがある。

みんなが自信を持って「これが私!!」って言えたらいいね (^^)

自分らしくあること。
何があっても自分を信じること。

他人軸から自分軸へ!!


Meditation

Everyday

投稿日:
黄色いのガーベラ

瞑想のある日常!?

キラキラしたイベントのない…いつもの日常。
そうするとどうしてもブログの更新が滞ってしまう (^^ゞ

でも、ホームページ立ち上げからずっと自分の外側に向かっていたベクトルが少し落ち着いてきたって感じではあるのかな…

初心に戻って、私にとっての瞑想 (^^)/

私にとって瞑想は今では特別なものでもなんでもなくて、その意味を深く考えることもほとんどない (^^ゞ完全な エネルギーチャージ…

至福の時間 …

朝夕30~40分を基本的に1日2回

瞑想というと一般的にはなんとなく「静」のイメージや「モノトーン」のイメージがあるような気がするのだけれど…

私にとってはもっと「躍動的」で「カラフル」なもの!!

日常を華やかに彩ってくれるツールのひとつ (^^)

そういうこと…もっと上手に伝えられるようになることがこれからのテーマ♪

瞑想をするようになって変わったことってほんとうにたくさんあるのだけれど、
その中でも一番大きな効果効能となると…
やっぱり心と体の健康かな (^^)

健康は美しくあるための必須条件!?

実はそれだけで続いてるのかも…(^^ゞ


Meditation

緊急密会!?

投稿日:
朝日

インスピレーショントークライブ

先週末、博多で急遽開催された ごくらく皇子 「惣士郎と緊急密会~インスピレーション トークライブ」へ行ってきました (^^)

スピリチュアル メッセンジャー の惣士郎さんを最初に知ったのは、さとうみつろうさんのブログがきっかけ…
去年の冬至「首里城 女性500人の祈り」のビジョンを最初にインスピレーションで受け取ったのが、惣士郎さん。

首里城での祈りのあとに開催された講演会やセミナーで、柔らかでチャーミングで…愛に溢れたとってもステキな惣士郎さんにすっかり魅了されて、あっという間にファンになってしまいました (#^^#)

お話しも楽しくて、どんどん引き込まれて…ずっとお話しを聞いていたいと思ってしまうのです。

それと惣士郎さんが弁天様からトレーニングを受けている!?という「弁天音」

歌ではないし、音…としか表現ができないんだけど…
歌や音を聴く…というのではなくて
音を体験する…音を体感する…
今まで経験したことがない音!?

とにかくこの「弁天音」がすごい!!
すごいという表現しかでてこない (^^ゞ

伊勢神宮正式参拝の後、紋付袴姿の凛々しい惣士郎さんを目ざとく見つけて (^^ゞ
お声をかけさせていただいたのだけど…
そのときに「弁天音、また聴きたいです!」ってお願いしたばっかり…
こんなに早く叶ってしまった!?

質問タイムにあつかましくも
「弁天音…聴きたい….」とお願いしたら
懐の深い惣士郎さん「頼まれごとは、試されごと…」と、予定になかった弁天音を快く響かせてくださいました。

惣士郎さん


至近距離で聴いた弁天音!?
幸せ過ぎて卒倒するかと思っちゃった (#^^#)

ハートチャクラを中心にじんわり …
完全に瞑想状態。
そのうち額に圧がかかって…熱い。
喉もどんどん熱くなって…イガイガする。
細胞レベルのとても深いところからの浄化…

もちろんこれは私の体験…
きっとそれぞれにいろんな経験があるんだと思う。

惣士郎さんの「弁天音」…ぜひ体験してほしい♪

惣士郎さんのスケジュールをチェック!

トークライブ自体、潜在意識レベルでエネルギーとして受けとったものの方が多い気がする!?なんとも贅沢な時間でした。

まさに 「惣士郎と緊急密会」密度の濃い時間!

惣士郎さん、スタッフの皆様
会場で同じときを共有してくださった皆様
幸せな時間をありがとうございました。

次はどこで会えるかな?
もう今から次回が楽しみ…♫


Travel

やまとひめのみや

投稿日:
倭姫宮にて

倭姫宮

今日まで伊勢旅日記 (^^)

瀧原宮から伊勢市まで戻ったところで
のぞみ~&なおちゃんは東京へと帰っていきました (;_;)/~~~
そして誰もいなくなって…
でも基本ひとり遊びの得意な私 (^^;;
せっかくなのでもう一泊 (^^)

最終日も電車の時間ぎりぎりまで大満喫!

まずは内宮別宮「月読宮」へ参拝させていただいて、それから道開きの神様「猿田彦神社」へ…
万事最も善い方へお導きくださるという猿田彦大神に、スタートしたばかりの「beauty meditation」の飛躍をしっかりお願いしてきました。

それから内宮別宮「倭姫宮」
御祭神は倭姫命(やまとひめのみこと)

ここも大好きな場所のひとつ…

緑に包まれた静かな参道・・・
すれ違う参拝客もまばら・・・
ここでもゆっくりさせていただきました。


ここでブログ用に写真撮影 (^^)

去年「首里城 女性500人の祈り」で行った沖縄で、龍神様の写真が撮れるようになった私!?

今回も…と思ったら、今回はまさかまさかのツーショット撮影?できちゃいました!?
写真はもちろん加工なし (^^)
傍から見たら誰もいない静かな参道でひとりにっこり (#^^#)
この光景…誰か見てたらかなり痛い…
まぁ旅の恥はかき捨て (^^ゞ
とにかく龍神様が一緒に遊んでくれてるみたいで…単純にうれしくてうれしくて♪

仲間はみんなそれぞれの場所へと帰り…
伊勢居残り組…ひとりさみしくと思ってたら…ずっと龍神様がエスコートしてくれてたみたいです (^^)

外宮にて


それから帰る前にもう一度、外宮さんへご挨拶。

あっちこっちでゆっくりし過ぎて…
キャー(><) 結局最後はまたバタバタ (^^;;
神路通りを駆け抜けて…伊勢市駅へ到着!

でもオチは電車の時間勘違いしてて (^^ゞ
まぁまた追加でお土産買えたから…
やっぱり結果オーライ (^^)/

4泊5日、伊勢の旅…やっと完結!!

行く先々でいろんな人に声をかけてもらって、姿を変えた神様にたくさん出会えた有り難い旅でした。

感謝しかない伊勢御蔭参り!!

御蔭様…の気持ちを忘れずに
いつもの日常…毎日のすべてに…

ありがとう…