キーワードはリラックス！？
新型コロナウィルスの影響で
ここ２週間ほど
少し予定を変更しておうちモード (^^)
個人的にはこの数ヶ月…
外側に向かっていた意識のベクトルを
自分の内側へ戻すいいタイミングになってるかな～
９年前の東北大震災をきっかけに
ほとんどテレビを見なくなった。
繰り返し流されるネガティブな情報に
洗脳されそうになるから (^^ゞ
それでも自分に必要な情報は
不思議とちゃ～んと入ってくる (^^)
世界中が大きく動いている今…
ニュースやワイドショーを見て
不安になるより…
５分でも１０分でもいいから
ただ目を瞑って…
自分の呼吸を感じてみてほしい (^^)
いま私たちにできること…
いま私たちに必要なこと…
・良質な食事と睡眠
・適度な運動
・身体を温める
あとはたくさん笑って…
そしてやっぱり…
ひとりでも多くの人に瞑想してほしい…
瞑想で免疫力が高まることは
科学的にも医学的にも解明されていて…
だからいま…
こんなときこそ試してほしい…
どこにも行かなくてＯＫ！！
本格的じゃなくて全然ＯＫ！！
なんちゃって瞑想！？
くらいのつもりで (^^)
３分…５分…１０分…
ただ目を瞑って…
耳を澄ましてみる…
自分の呼吸を意識してみる…
たったそれだけ…
それが自分の内側深くを感じる
スタートで…ゴール！？
自分を再発見…
あなた本来の生命エネルギーが蘇る！？
楽しく気軽にやってみて (^^)/